시서스에는 어떠한 11가지 효능이 있을까요? 복용 전에 부작용이나 주의사항에 대하여 미리 숙지할 것이 있을까요? 복용 방법도 함께 짚어보며 알아보도록 하겠습니다. 시서스 (Cissus Quadrangularis)는 뛰어난 항산화 및 항염 작용으로 인해 당뇨, 생리통, 심장, 뼈, 다이어트, 호흡기 등에 효과적으로 밝혀져 주목을 받고 있는데요. 고대 인도 '아유르베다' 의학에서 오랜 시간 활용되어 온 식물이기도 합니다. 다양한 비타민과 무기질은 물론 트리페르 페노이드, 탄닌, 카로티노이드 등의 항산화 활성 화합물 성분들이 풍부하지요. 시서스의 효능은? 시서스의 효능 11가지를 하나씩 짚어보며 알아보도록 합시다. (1) 심혈관 건강 개선 "임상 기간이 끝날 때, 평소 식단에 관계없이 시서스를 투여받은 참가자..
실라짓 (Shilajit; Silajit; Mineral Pitch)은 인도와 네팔 사이의 히말라야 산맥 암석에서 스며 나오는 까만 천연 물질이자 허브랍니다. '무미요' 또는 '미미'라고도 하지요. 실라짓은 바위에서 오랜 기간 부패되고 분해된 식물로부터 추출하여 아유르베다 의학 (인도 고대 의학체계)에 사용된답니다. 실라짓에는 어떠한 효능이 있으며, 부작용과 복용법은 어떻게 될까요? 하나씩 짚어보며 알아보도록 하겠습니다. 실라짓의 효능 실라짓은 항산화 작용과 항염증 작용이 뛰어나 무기력, 노화, 불임 등 신체 내 여러 가지 문제에 효과적인 '기적의 허브'로 알려져 있지요. 실라짓에는 풀빅산, 휴믹산, 쿠마린 및 트리테르펜 등이 함유되어있어 아유르베다 의학에서는 '강장제'로 사용된답니다. 그만큼 정말 다양..
이부프로펜은 아스피린의 좀 더 부드럽고 안전한 버전이라고도 알려져 있지요. 평소 진통이 있는 경우 간편하게 복용하며 안전한 의약품이자 해열 진통 소염제라고 생각하실 겁니다. 그러나 대부분의 의약품처럼 이부프로펜에도 부작용이 있을 수 있답니다. 따라서 주의가 필요하다는 점을 숙지해야 합니다. 장기적으로 복용하면 우리 몸에 어떤 위험이 있을까요? 부작용과 위험성을 알아봅시다. 부작용 이부프로펜은 통증과 발열을 조절하는 데 사용되는 비스테로이드성 항염증제 NSAID(non-steroidal anti-inflammatory drug)입니다. 적절하게 복용하면 안전하지요. 하지만 만성적인 섭취는 부작용이 있을 수 있으며, 장기적으로 건강에 문제가 생길 수 있습니다. (1) 심혈관 위험 증가 앞에서 말했듯 이부프로..
