사람들은 비타민E가 심장병 또는 암을 예방한다고 믿습니다. 그러나 전반적인 비타민 섭취는 심장병이나 암을 예방하지 않는다는 주장이 나왔습니다. 그중에서 특히나 비타민 E는 심장마비, 암 그리고 뇌졸중에 대한 보호 기능이 거의 없다고 밝혀졌습니다. 관련 연구 한 연구에서는 10년 동안 건강한 성인 여성들이 매일 복용하는 비타민 E나 아스피린이 암, 뇌졸중 및 심장마비에 어떤 영향을 미치는지 관찰했습니다. 이들 중 일부 여성들은 비타민E 600IU가 포함된 알약을 섭취했고, 다른 여성들은 아스피린 100mg이 포함된 알약을 섭취했습니다. 결과적으로, 비타민 E는 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 아무런 효과가 없다고 밝혀졌습니다. 비타민 E를 섭취한 여성들 사이에서도 심장마비 또는 뇌졸중은 여전히 발생했습니다...
비타민K에는 다양한 효능이 있지요. 그중에서도 비타민K가 심장병 위험 감소에 도움이 될 수 있다고 하는데요. 이와 관련된 임상실험에 대하여 알아보며, 비타민K의 역할과 권장 섭취량도 알아봅시다. (1) 비타민K의 역할 비타민K는 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 혈액 응고, 상처 치유 및 뼈 형성에 필요한 지용성 비타민인데요. 심장 건강 및 동맥의 혈관 석회화 진행과 발달 예방에도 기여를 한답니다. (2) 동맥 관련 연구 비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강에 있어서도 중요하지요. 한 연구에서는 비타민K와 티커 사이의 관계를 더 잘 이해하기 위해 20여 년 동안 5만 명 이상의 사람들에 대한 데이터를 모았다고 하는데요. 연구의 목표는 비타민K 섭취가 죽상경화증으로 알려진 '동맥의 플라크 축적 위험'에 영향을..
비타민 D3를 매일 복용하면 당뇨병 환자의 당화혈색소(HbA1c) 수치가 개선될 수 있다는 소식을 들었습니다. 메트포르민(먹는 당뇨병 치료 약)을 복용하는 제2형 당뇨병 환자에 해당하는 내용인데요. 조금이나마 희소식이 아닐 수 없겠습니다. 비타민 D3과 당화혈색소는 어떤 연관이 있을까요. 비타민 D 섭취 제안 비타민 D와 당뇨는 서로 아무련 관련이 없다고 생각했는데요. 제2형 당뇨병 환자들은 비타민 D 수치가 대폭 낮은 경우가 많다고 합니다. 한 임상 시험에서 '비타민 D 결핍'이 당뇨병 발병에 중요한 영향을 미친다는 결과를 보여주었는데요. 특히나 제2형 당뇨병의 발병과 관련이 있다니 그 내용이 궁금해집니다. 전문가들은 제2형 당뇨병 환자들의 공통점으로 두 가지 특징을 꼽았는데요. 바로 '항산화 작용이 ..